Resultados Women Night Run 5k 2015

General:
1° ROSA GODOY.
2° MARIELA GRANIX ORTIZ.
3° KARINA FUENTEALBA.

Silla d:
1° NORMA RAMOS.
2° MARIA GARCIA.

Otas d:
1° CLAUDIA JACQUET.
2° LUDMILA BARESI.
3° LEONOR SILVESTRI.

Disminu:
1° MARCELA INES GEIMETTI DE CASTIGLIONI.
2° MARIA TINIVELLI.

Resultados completos en http://www.atletas.info/evento/5k-women-race-223#resultado

Resultados Carrera UNICEF por la educación 2015 Rosario

10K Damas:
1° Soledad Morlio 36:42.
2° Andrea Lazzarini 37:29.
3° Antonella Neri 39.30.

10K Caballeros:
1° Cristian Meneguzzi 30:59.
2° Leonardo Da Silva 31:29.
3° Juan Ignacio Toledo 33:32.

10K No videntes.
1° Norberto Catalano 52:41.
2° Miguel Angel Millac 56:30.
3° Dario Cuffia 1h 00m 32s.

10K Otras capacidades caballeros:
1° Luis Almada 1:03:09.
2° Erik Guevara 1:05:12.
3° Jorge Fridman 1:15:59.

Resultados TNF Endurance Challenge 2015 San Martín de los Andes

Podio 80k Hombres:
1º Reyes, Gustavo
2º Paredes, Franco
3º Ferrari, Enzo
Podio 80k Mujeres:
1º Urioste, Luciana
2º Altamirano, Silvina
3º Lezcano, Cintia

Podio 10k Hombres:
1° Rivas, Luis Sebastian   00:45:56
2° Romero, Jesus Emanuel   00:46:38
3° Parra, Elmo Rene        00:47:30
Podio 10k Mujeres:
1° Sabio, Maria Paula      00:57:48
2° Cardozo, Natalia        00:58:24
3° Macias, Maria Luisa     01:00:51

Resultados K21 Series Rosario 2015

21k Mujeres:
1° Roxana del Cid BsAs 1:31:55
2° María Cripovich Sta Fé 1:34:58
3° Carla Scavone Sta Fé 1:35:23

21k Hombres:
1° Víctor Caballero Sta Fé 1.12:56
2° Mario Raschetti BsAs 1:12:57
3° Ives Saucedo Sta Fé 1:16:03

Aplicación RunKeeper

Aplicación RunKeeper

Con mas de 25 millones de usuarios, RunKeeper es una aplicación de seguimiento de actividad fisica basada en GPS. Posee un asistente virtual que proporciona instrucciones de entrenamiento y avisos de audio.

Calcula ritmo, distancia, tiempo y calorías quemadas. También pueden realizarse planes de entrenamiento con objetivos tales como correr 5 kilómetros perder peso.

Permite escuchar musica y tomar fotografías durante el entrenamiento.

Aplicación MapMyRun

MapMyRun

MapMyRun es una aplicación de monitoreo del ejercicio físico que utiliza el GPS incorporado en el celular y los servicios de Google Maps como herramientas para el seguimiento de tus carreras. Está disponible en forma gratuita para Android, iOS y Blackberry.

Registra la duración, velocidad, distancia, desnivel , ritmo, y calorías quemadas, y traza la ruta recorrida en un mapa interactivo.

3 tips para concentrarse en las carreras

Los siguientes son 3 sencillos tips de Runners Word para concentrarte al momento de una carrera:

1) Alístate para la carrera. Mientras que los demás corredores a tu alrededor se concentran en sus aparatos electrónicos, busca un lugar para relajarte, sentarte y respirar. Si lo haces antes de correr, dentro de cualquier entrenamiento, podrás comenzar con más ánimo; no obstante, si lo haces justo antes de una carrera te ayudará a calmar los nervios previos, recordándote lo mucho que te has preparado; y a mantener los pensamientos positivos.

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4 consejos de Charles Duhigg para hacer del running un hábito

The Power of Habit

En el siguiente artículo de Terra se recopilan 4 consejos básicos para lograr hacer del running un hábito que perdure. Pertenecen a Charles Duhigg, autor del libro "The Power of Habit":

Haz un plan:

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Fiambala Desert Trail - La mayor carrera de desierto de América

De 0 a 30° C durante el día, 2500mts. sobre el nivel del mar, las dunas mas altas del mundo, el segundo desierto mas seco del mundo. Estas son las características del Desierto de Fiambala, donde el 7 de junio de 2014 se realizará la ultra-trail "Fiambala Desert Trail" definida por sus organizadores como "La mayor carrera de desierto de América".

Formato:

Carrera de aventura individual non stop, a pie y en geografía de desierto.

Permanecer demasiado tiempo sentado, factor de riesgo independiente para enfermedades cardiovasculares

 

Un nuevo estudio ofrece más evidencia de que el sedentarismo es un factor de riesgo independiente para las enfermedades cardiovasculares.

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